Exerciții pentru picioare – Curs VIP online + consultație personală

Trei pași către picioare sănătoase în zece minute pe zi. Ce conține cursul?

Partea de bază:

• Videoclipuri cu 3×5 exerciții pentru cele mai frecvente probleme ale picioarelor. Fiecare exercițiu este filmat într-un videoclip educațional din diferite unghiuri și comentat în detaliu. (Pasul 1=5 exerciții, Pasul 2=5 exerciții, Pasul 3=6x5 exerciții)
• Fotografii și descrieri ale exercițiilor. Fiecare exercițiu este fotografiat profesional din diferite unghiuri și comentat în detaliu, inclusiv efectul și posibilele greșeli în execuție.
• Ghid de exerciții „Încep de la podea". Ghid metodic și motivațional detaliat despre cum să utilizați întregul program de exerciții pentru picioare: cu ce să începeți, cum și când să vă exercitați, și de ce! În total aproximativ 40 de pagini de note, sfaturi și recomandări care conduc la rezultate rapide.
• Teste pentru a afla cum stați, carnet de notițe. Cu ajutorul unor teste simple veți afla starea reală a picioarelor dumneavoastră și veți evalua și postura întregului corp. Veți păstra evaluarea stării inițiale a picioarelor, în Carnet veți nota schimbările pe parcursul programului de exerciții și starea la sfârșitul programului. Veți obține o imagine completă asupra funcționării și posturii propriului corp și a picioarelor. Totul se realizează în mediul domestic prin autoexaminare și evaluare detaliată.
• Tabele motivaționale = "planse de colorat", materiale pentru teste și carduri de tipărit. Descrieri scurte ale exercițiilor pentru fiecare pas pe o pagină A4. "Planse de colorat" = tabele motivaționale. E-book cu teste. Ajutor pentru exerciții de calitate.
• Ajutoare pentru picioare. Sfaturi despre diverse ajutoare interesante pentru picioare, testate personal de mine ani de zile, care servesc la creșterea eficienței procesului terapeutic.
• Masaj vitalizant al picioarelor. Veți învăța un masaj vitalizant scurt și foarte eficient. Va întări incredibil efectul exercițiilor. Veți fi plăcut surprinși de senzațiile pe care le veți experimenta în picioare și în tot corpul după masaj.
• Suport personal prin e-mail. Cei care vă veți înscrie veți primi un mare sprijin motivațional prin e-mail. Primele 9 săptămâni vă voi însoți în exerciții nu doar eu, ci și "modelele mele de plajă". Ele își împărtășesc înregistrările zilnice pe drumul către picioare sănătoase. Vă vom ajuta să alungați îndoielile, să eliminați blocajele și să stimulați motivația.

Partea Premium:

• Exerciții bonus pentru toate problemele picioarelor. Nouă exerciții eficiente pentru dezvoltarea flexibilității, forței, stabilității și coordonării funcției piciorului cu întregul corp.
• Extinderea masajului vitalizant al piciorului cu 2 trucuri grozave. Nu aveți mult timp, dar doriți să aveți grijă de dumneavoastră zilnic la nivel calitativ? Și cel mai bine combinați ambele. Scurt, rapid, eficient! 1. Antepicior rigid, degete imobile și împingere slabă - o scurtă masare a degetelor va rezolva problema! 2. Talpă dureroasă și plantă rigidă se relaxează cu automasajul "cu țepi" al tălpii! Și cel mai bine combinați ambele. Scurt, rapid, eficient!
• Cum funcționează piciorul: "Piciorul miraculos" (puțină anatomie) Importanța picioarelor și toate conexiunile, structura anatomică a piciorului: cum arată în interior, cum ne susțin cele trei bolți ale piciorului, funcția corectă a piciorului fără încărcare, în picioare și la mers. Veți înțelege de ce să vă exercitați așa cum recomand și multe altele...
• Testarea picioarelor în practică. Testele vor dezvălui cât de puternică și fermă este poziția în repaus și cum funcționează întregul corp la mișcare obișnuită și la mișcare mai solicitantă.
• Kinesiotaping practic pe videoclipuri instructive. 12 videoclipuri și 10 tehnici pentru a ajuta exercițiile, a ușura durerea și suprasolicitarea și a accelera regenerarea.
• și cel mai bun la final – reducere de 10% la toate produsele din naBOSo. Veți primi codul de reducere la achiziționarea de pe site-ul nostru. Datele de acces la cursul online vă vor fi trimise prin e-mail după plată.

Partea VIP:

• Consultație personală de două ore cu Vlaďka Botlíková. Prețul obișnuit al unei consultații de o oră este de 1.500 CZK, astfel pentru ambele ore economisiți o mie de coroane.

Ce spun utilizatorii cursului VIP online?

Demonstrație video: Masaj vitalizant al tălpilor online (11:09)

Trei e-book-uri de la Vlaďka Botlíková de descărcat gratuit (vladkabotlikova.cz)

Mai multe despre expertiza autoarei (LinkedIn)

Prin achiziționarea cursului online sunt de acord să furnizez autoarei cursului online e-mailul, numele și prenumele meu pentru a crea accesul la curs. Vladana Botlíková (IČ 14900041) declară că are asigurată protecția datelor personale conform noilor standarde GDPR și va păstra aceste date încredințate în conformitate cu reglementările în vigoare.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/